Ballare… quale modo migliore per stare in compagnia divertendosi? Se poi ballare diventa anche un modo per dimagrire cosa chiedere di più?
Adesso che le feste sono finite ma che purtroppo ancora non abbiamo la libertà di muoverci come vorremo, complice anche il maltempo, possiamo prendere spunto dai consigli della nostra amica Fefa che ci ha regalato un video di Zumba che, proprio come lei, possiamo fare a casa divertendoci perdendo peso!
Durante il primo incontro Fefa ci ha raccontato della sua passione per questa che è una vera disciplina sportiva, che lei, insieme alle sue amiche, fanno al parco nei loro momenti liberi.
Il video potrete ripeterlo quante volte volete, pensate che in 20 minuti di Zumba si arrivano a bruciare anche 200 calorie tonificando il corpo dalla testa ai piedi!
Cosa occorre per fare Zumba Fitness:
- Indossare una tuta comoda
- Indossare scarpe da tennis che sorreggano la caviglia (sneakers)
- Una bottiglia d’acqua per reidratarsi
- Un asciugamano per il sudore
Ma le cose più importante sono indossare un sorriso e tanta voglia di divertirsi!!!
Pronti a ballare insieme a Fefa?
Ma non finisce sicuramente qui… al prossimo appuntamento con Fefa per farci muovere a tempo di Zumba!
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