GIOVANNA LECIS – APPUNTAMENTO CON IL FITNESS

IL NOSTRO APPUNTAMENTO SETTIMANALE CON GIOVANNA LECIS PER MANTENERCI IN FORMA! OGGI ALLENAMENTO HIGH INTENSITY TRAINING E CARDIO DAL CAVALIERI GRAND SPA CLUB ROMA

Giovanna Lecis la “nostra personal trainer” oggi ci fa restare in forma con un nuovo allenamento: 3 mini circuiti High Intensity Training (HIT) e una piccola parte cardio. Ogni mini circuito lo ripeteremo due volte.

Per i pochi appassionati di Fitness che ancora non conoscono Giovanna ricordiamo che è una famosa ginnasta pluripremiata a livello europeo e mondiale, istruttrice di fitness e personal trainer.

Il nostro fisico ha bisogno di movimento per far aumentare le difese immunitarie… e far diminuire stress e peso, oltre naturalmente a seguire una dieta sana e equilibrata.

COSA VI OCCORRE

Due pesetti – se non li avete potete utilizzare due bottigliette di plastica piena d’acqua – e un tappetino per fare gli esercizi a terra.

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