IL NOSTRO APPUNTAMENTO SETTIMANALE CON GIOVANNA LECIS PER MANTENERCI IN FORMA! OGGI ALLENAMENTO HIGH INTENSITY TRAINING DAL CAVALIERI GRAND SPA CLUB ROMA
Giovanna Lecis la “nostra personal trainer” oggi ci fa restare in forma con un nuovo allenamento: 3 mini circuiti High Intensity Training (HIT). Ogni mini circuito lo ripeteremo due volte.
Per i pochi appassionati di Fitness che ancora non conoscono Giovanna ricordiamo che è una famosa ginnasta pluripremiata a livello europeo e mondiale, istruttrice di fitness e personal trainer.
Il nostro fisico ha bisogno di movimento per far aumentare le difese immunitarie… e far diminuire stress e peso, oltre naturalmente a seguire una dieta sana e equilibrata.
COSA VI OCCORRE
Un solo pesetto – se non lo avete potete utilizzare una bottiglietta di plastica piena d’acqua – e un tappetino per fare gli esercizi a terra.
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